怎样预防胃食道反流

　　怎样预防胃食道反流?近日，武汉国医堂医院，一个上午，1/3的胃肠病人都患的是胃食管反流。“胃食管反流病在过去是少见病，现在越来越高发，因为病人太多，我们医院在今年特地开出了胃食管反流病专病门诊。”主任说，胃食管反流病的发病率随年龄增长而增加。据调查显示，30岁以上人群发病率明显高于30岁以下人群。

　　胃食管反流病的发病机理：

　　我们食管跟胃之间有一道门——下食管括约肌，相当于我们袖子的松紧带。当我们吃东西的时候，食管蠕动，把食物推下去，并撑开“松紧带”，把食物推入胃中。吃完东西后，“松紧带”收紧，胃里的东西就不能反上来跑回到食管里。但如果下食管括约肌这根松紧带松掉了，就容易反流。年纪越大，下食管括约肌松弛的可能性就越大。

　　胃的功能相当于以前农村里磨豆腐的磨子，黄豆和水加进去，出来的是豆浆。胃也是这样，把吃进去的东西磨成很细的食糜，并把这些食糜经十二指肠，送到肠道，最后由肠道吸收。

　　如果经常吃得太饱或胃功能出现了问题，比如蠕动慢了，胃就不能很快地把食物磨完送出去，这些食物就堆积在胃里，压力就会升高。当胃里的压力超过了食管的压力，它就要反上来。

　　偶尔反流没什么关系，食管会马上作出反应，把反流上来的食物重新推回胃里。但大家都知道，胃酸具有腐蚀性，所以如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激，出现烧心、咽喉不适等症状，患上反流病。

        武汉国医堂医院专家提醒：预防胃食道反流，最关键的是工作再忙，一日三餐也不能省，简单扒几口总比不吃好。另外，少食多餐，每餐只吃七分饱，油腻的食物少吃，烟酒适当控制，不吃夜宵。平时不穿紧身衣、裤，这些都能有效的防治胃食管反流病的发生。