专家教您如何预防胃下垂
国医武汉院的堂医主任胃肠：胃指出是指下垂时，站立下缘胃的腔，达盆弯弧胃小低点线最髂嵴降至以下连线度胃。轻多无下垂，中症状上者度以现胃常出力差肠动化不，消症状良的下垂。胃应当患者养成注意的饮良好惯，食习定量定时体瘦，对应增者，养。加营极参应积育锻加体还必炼，持乐须保绪。观情食习在饮应该惯上一下注意： 几点切勿１、暴食暴饮少吃，宜：戒多餐，禁烟酒、辛肥甘激之辣刺宜易品，、营消化富的养丰。不食品加重要参劳动体力烈活和剧特别动，食后是进后散。饭有助步，的康该病保持复。情绪乐观暴怒，勿郁闷，勿耐心。要治疗坚持物调、食康复理和，要锻炼胜疾有战信心病的２、。 均衡营养下垂：胃大多患者和肌体力很弱力都之消，加收不化吸容易好，机体产生失衡营养较正，故更感常人劳和到疲不振精神此，。因要注患者少量意在的基多餐力求础上食营使膳衡，养均脂肪糖、白质、蛋营养三大比例物质。其适宜肪比中脂低些例偏为脂。因别是肪特脂肪动物内排在胃慢，空最脂过若食就会多，本已使得不畅排空承受的胃增加压力重食，加留，物潴要适故而制。当限白质而蛋应略食物加，有增肉、如鸡、瘦鱼肉、半猪肉蛋、熟鸡、豆牛奶豆奶腐、将其等，细软做得不会些并消化影响。通吸收加蛋过增摄入白质增加，可和肌体力缓解力，劳等易疲，也症状善胃可改滑肌壁平量，的力胃壁促进提高张力动增，蠕 ３强。嚼慢、细胃下咽：者的垂患张力胃壁，蠕减低慢，动缓狼吞如果那吃虎咽的食下去会填物就中。在胃，口另外食物腔对嚼过的咀会反程还刺激射性蠕动胃的强胃，增力。壁张，用所以度要餐速缓慢相对细嚼些，以利慢咽化吸于消增强收及动和胃蠕排空促进，缓速度胀不解腹 ４适。少刺、减刺激激：的食性强辣椒物如、过、姜精、量酒、可咖啡浓茶乐及可使等，垂患胃下反酸者的心症、烧重，状加病情影响，故改善些食而这尽量物应少喝少吃所限，有同少制。些果量饮淡茶酒和益的是有利于，有胃下减缓发生垂的展。与发、防 ５秘：止便垂患胃下胃肠者的往往蠕功较缓都比若饮慢，当或食不不足饮水易发则容秘，牛便秘又而便垂胃会加程度下垂以，，所应特患者意防别注秘。止便饮食日常调配中多果蔬些水因为菜，蔬菜水果有较中含生素多维维素和纤其是，尤可促后者肠蠕进胃使粪动，得松便变滑，软润便秘防止。如发生喝杯清晨水或淡盐喝杯睡前麻油蜂蜜以缓水，消除解和便秘