习惯性便秘怎么调理
习惯性便秘怎么调理
相信生活中很多朋友都有过不同程度的便秘经历，而无论是年轻人还是习惯性人，都可能会受到便秘的困扰。所以，对于便秘的朋友来说，及时的对其肠道进行相应的调理，才能够避免便秘带来的种种危害。那习惯性便秘怎么调理好呢?
引起习惯性人便秘的原因有很多，所以针对便秘的调理也应该根据具体的原因，而进行有针对性的调理。通常来讲，可引起习惯性人便秘的原因主要有肠蠕动减慢、药物副作用、饮食影响、肠道器质性疾病、功能性便秘等几大类。
专家表示，习惯性人便秘和肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系。因此对于这种便秘，千万不能依赖泻药，否则还很有可能形成恶性循环，导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。故日常调理才是调理习惯性人便秘的根本之道。
对于习惯性人便秘的调理，具体可以按照下述要点去做：
调整饮食平衡。含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，习惯性人应该多吃，有助于增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。
适当多饮水。早晨起床，空腹时可以饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时的时候也应该多饮水，不要等到口渴时才喝水。
保持乐观情绪。精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，保持心情愉快，不要动辄生气上火，也是调节便秘的良好措施。
养成定时排便。要确定一个适合自己的排便时间，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
便秘怎么办? - 肠道SPA：清理为先、调理为后、慢病快治!
武汉国医堂胃肠专家表示，便秘患者应及早到正规胃肠医院查明原因，然后再有针对性地治疗，这样治疗效果才会好。武汉国医堂胃肠科推出的肠道SPA是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的结肠彻底清洗方法，能有效治疗便秘。
了解“习惯性便秘怎么调理”后，如您发现身体有异常，可根据自身问题，点击免费在线咨询我院专家!了解本病详细情况，最好是要在专业医生指导下做全面诊断后，再做具有针对性的治疗。
推荐阅读：
推荐技术
奥林巴斯无痛胃肠镜
检查原理：奥林巴斯无痛胃肠镜通过高清电子扫描，在屏幕中将患者病变部位放大几百倍，医生能够清晰准确的发现病变，并对病变的性质和病变的程度做出准确的判断。
技术优势：诊断准确无痛苦;360°全方位检查细微病变亦不放过;5分钟查出病因节省治疗时间;胆、肝、胰、肾等同步扫描排除病患。
患者评价：★★★★★
治疗费用：★★★
推荐医生
聂剑彬 消化内科主任医师
北京中医大学毕业，中华医学会委员、中西医结合医学硕士，曾先后在北京胃肠病研究中心、广州军区总医院消化内科中心工作和学习，从事中西医结合诊治胃肠病等消化系统疾病二十余年。
开创了“三清四维系统疗法”，采用针对病因病理，结合个体差异的独特诊治方法。
对浅表性胃炎、糜烂性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胆汁返流、结肠炎等消化系统的常见病、疑难病疗效好、治愈率高和不易复发。
温馨提示
武汉国医堂医院，是我市首批三星级医疗机构，而且武汉国医堂医院还是市医保定点单位，凡就诊患者均可享受城镇医保报销，实打实的解决“看病难，看病贵”的实际问题，是其他医院没有的独特优势。
专家提示:胃肠疾病的治疗不当危害很大，建议胃肠疾病患者朋友及时到正规医院检查治疗。 武汉国医堂医院响应国家号召，开通网络免费咨询预约服务，30秒即可挂号咨询。