便秘的六大护理
便秘是现代人的一个硬伤。现代社会生存压力大，生活难以维持规律，这就导致了便秘的发病趋势不断上升。便秘的出现更是严重影响了现代人的生活质量。那么便秘应该怎么护理？以下就是武汉国医堂医院胃肠专家的讲述。
1、有便要排，有便意时不要忍便不排，否则粪便课通过逆蠕动返回乙状结肠，使便意消失，久之形成便秘。
2、多吃粗粮，杂食五谷，蔬菜、五谷皮中含的纤维素较多，对肠腔有刺激作用，有利纠正便秘。
3、重视早餐，早餐后，食物会引起为何结肠反射，促使结肠产生强烈蠕动，推动排便。
4、早晨饮水，早晨起床后喝一杯开水，牛奶、蜂蜜或果汁，都有利于排便作用。
5、定时排便，最好每日早晨起来在厕所蹲一会，有意培养早晨按时排便的习惯。
6、停服泻药，发作便秘，最好不要吃泻药，可多吃些黑芝麻，胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑葚、火麻仁、松子仁等食物，能润肠通便。
便秘应该怎么护理？以上就是武汉国医堂医院胃肠专家精彩地讲解，希望会对大家有所帮助。如果您还有不懂的地方或者其他有关胃肠疾病的问题。都可以来我院进行咨询，我院的权威专家会为您一一讲解，帮您解开您的疑虑。