如何预防便秘
武汉国医堂医院胃肠专家说：便秘是影响现代人健康的一个重要因素之一，随着现代生活节奏的加快，精神压力的增大，便秘的发病率也越来越高。便秘的发病也和人们的饮食结构有很大的关系，下面看看如何预防便秘。
加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠运动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。
注意孕期保健：怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。另外怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪粪便中的水分被重吸收，引起大便干燥，诱发痔疮。
合理调配饮食。养成定时排便的习惯。这对于预防痔疮的发生有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗。
其它：腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻,引起痔疮。肝硬变引起的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张，而引起痔疮，此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗痔疮，因为肝硬变缓解后痔疮症状是可以改善的。