春末调肠胃喝碗花果粥

　　春末调肠胃喝碗花果粥。近日桃花盛开，不少地方都办起了桃花节。赏桃花的时候，不妨拿个布口袋，顺手拣点桃花瓣，经过处理把它吃到肚子里，对春季调理肠胃很有好处。除了桃花，像玫瑰等花，放在白米粥里，做成花果粥，很适合在晚春时调理肠胃。

　　春天很容易肝气郁结、脾胃失调，出现上火、便秘、两目干涩等情况。如果任其发展下去，到了夏季，就更不好吸收营养物质。若是嘴又不壮，身体就会虚弱。特别是儿童，在春天肺热比较明显，脾胃又虚一些，更要清肺泻火润燥。 杨贵妃用单味桃花，不时饮用，就是因为桃花中的微量物质可以排出体内毒素、润肠通便。而罗汉果味道甜丝丝的，一般吃中药觉得苦，都可以加一枚改善口感，且润肺化痰的效果特别好。对儿童来说，缓解便秘的劲儿也不是特别大，适合孩子娇嫩的脾胃。用20～30克桃花，加上一枚罗汉果，配些大米，就能熬桃花罗汉果粥了。吃点桃花罗汉果粥，就是很好的选择。桃花性味甘，可消食顺气、祛痰、祛积滞，并缓解小便不利。 玫瑰花是养颜能手，能调经滋阴。其实，用玫瑰花熬粥还有助消化、改善反胃、呕吐和便秘的作用，对女性比较适合。用玫瑰花10～20克，加点冰糖熬粥，每天晚上喝一碗，能辅助消化一天饮食中的脂肪，同时还能起到活血美容的作用。 这两种花可以上药店、超市买，也可以自己动手做。把玫瑰花、桃花瓣舒展开来、洗干净，放在阴凉处晾干，就可在熬粥时直接用了。需要注意的是，桃花最好选用完全成熟、自然落地的功效好一些，不要在赏花时伸手去摘树上没自然成熟的花瓣。_

　　在健康的生态环境下，自然界的任何生物都是相互制约的。整个自然界都如此，更何况一个个体内部。就拿人体来说，各种身体机能能够有条不紊地一般运转都依赖于部分制约和平衡。

　　武汉胃肠专科医院 武汉国医堂医院专家指出：一个健康的人，胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物称为肠道菌群。肠道菌群按必须的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上造成一种生态平衡，一旦机体内外环境产生变化，肠道菌群就会失调，其一般生理组合被破坏，造成胃肠作用紊乱。