便秘该怎么预防
人都多数便秘有过历，的经是偶不管还是发性性便长期都一秘，度上定程者生给患来不活带的麻必要武汉烦。医院胃肠汉国，武胃肠医堂专家医院，预提醒秘尤防便要，为重该怎便秘防？么预由胃下面家为肠专细介您详 专绍。您便家教怎么秘该 １预防烟戒、戒烟酒酒：胃的对肠极大危害量避，尽酒，免烟便，不憋便，多排压仰不能２、。 慢咽细嚼食切：饮暴饮不可，饭暴食的多菜吃胃肠了对功能消化胁极的威加重大，负担消化易造，容秘。成便、多 ３：每运动持锻天坚体，炼身自身增强疫力的免加消，增能。化功、多 ４果：吃瓜的瓜新鲜新鲜果、菜等的蔬体都对身益，很有排便利尿５、。 水分多补天多：每水，次饮肠道保持够多有足分。的水
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